Uważam, że nie ma jednej, uniwersalnej metody pracy z ciałem,  bez uwzględniania jego indywidualnych potencjałów i ograniczeń. W związku z tym poszukuję i łączę różne metody pracy. Poszukując techniki, która dałaby mi przestrzeń do tworzenia oryginalnych i spersonalizowanych treningów dla osób, z którymi na co dzień pracuję,  prawie 10 lat temu odkryłam i wybrałam pilates.

Pilates koncentruje się na środku ciała zwanym POWERHOUSE lub CENTRUM DOWODZENIA.  To tu znajduje się  punkt mocy całego ciała. To centrum jest zbudowane z mięśni stabilizujących miednicę, biodra oraz dolną część pleców. W tym rejonie ciała mamy największą tendencję do przeciążeń, zwłaszcza w okolicy odcinka lędźwiowego. Zdarza się dość często, że przyjmujemy niewłaściwą postawę w ciągu dnia, co sprzyja powstawaniu urazów. Osłabienie lub przeciążenie tej strefy może prowadzić do bólów oraz problemów związanych z systemem mięśniowo – stawowym lub nerwowym, co często prowadzi do przepuklin. Dlatego tak ważne jest ,wzmacniać mięśnie obszaru POWERHOUSE oraz utrzymywać właściwą postawę ciała. Pilates to świetna profilaktyka zdrowotna oraz skuteczna metoda do osiągnięcia zdrowszej i bardziej harmonijnej sylwetki.

Lubię mieć dobre relacje ze swoim ciałem, reszta to ciągłe poszukiwania. Zapraszam do wspólnej podróży.